[...] pół roku - od października do marca. I to kolejny raz. U nas już niektóre knajpy czy kawiarenki poszły do likwidacji. Z drugiej strony wiele osób w ogóle nie ma pojęcia jak to wszystko funkcjonuje. Szczególnie jak pracują w korpo i siedzą sobie teraz w domu na HO. Mam takich znajomych, boją sie wirusa i uważają, że restrykcje powinny być [...]
koleżanka też jechała na podkarpacie ok 250 km po psiaka, jamnik długowłosy, ale dziwna sprawa bo zapąłciła za pieska ze 3 tygodnie wczesniej bo nie miała jak odebrać, przyjeżdza a go nie ma i wzięła jamnika a miało być co innego to faktycznie dziwne - w ogóle dziwne, że wzięła innego psa - ja bym zrobiła awanturę jakich mało ;-) zwrot kasy bez [...]
tak to jest jak ktoś kieruje się bardziej wyglądem psa niż potrzebami. Mają mieć jakieś spotkanie z psim trenerem na dniach, bo pies w ogóle ich nie słucha. No niestety jest mnóstwo osób które nie zwracają uwagi na potrzeby i specyfikę rasy. Mam takiego labradora w bloku - chyba się właściciele za dużo filmów o psach rodzinnych naoglądali. 3x [...]
piątek 21.01: rest - na drugi dzień po ciągach - jakby mnie walec przejechał, serio, dawno tak się nie czułam. CUN dostał w d**ę. Gorąca kąpiel, kanapa i Ozark. kroki: 11k Sobota 22.01: rest c.d - tutaj już walca nie było, a wyszły ogromne domsy na plecach #-P trochę tylko pospacerowałam i dalej Ozark :-D kroki: 22k Niedziela 23.01: kroki: 12k [...]
[...] to ciężko normalnie funkcjonować. Może tą gumkę za mocną Ci dała? raczej nie niestety :-( ostrzegała, że z 1,5 tygodnia będzie bolała głowa... ale widzę z dnia na dzień jak szczęka zaczyna mi się domykać, więc najwidoczniej tak musi być. Jeszcze ostatnio było wysokie ciśnienie i wtedy też zawsze mnie głowa ćmi - to chyba taka kumulacja }:-( [...]
Ale duzo tych krokow :) Skoro silowy 3x w tyg to moze lepiej jakies fbw zamiast gora dol? Nie nie ;-) nie chce mi się trenować pod plan, fbw to w ogóle odpada - nudzi mnie i niestety moje nogi wolą jak się je dobrze zmęczy ;-) podejrzewam, że skończy się na 2x dół + góra jak będzie mi sie chciało %-) może być też tak, że za 2 tygodnie będę kręcić [...]
Myślę że plan jest ważny jak się ma konkretne cele siłowe czy sylwetkowe bo wtedy powinien być ukierunkowany na osiągnięcie celu. Podobnie w innych sportach, jeśli zależy nam na wyniku to odpowiedni plan się przydaje. ja jak nie mam w głowie jakiegoś celu/planu w jakim kierunku zmierzam, tylko chodzę bo chodzę to mi się odechciewa, dlatego zawsze [...]
coś może być z tym chudym nabiałem, ale tylko dzięki niemu potrafię utrzymać tłuszcze w ryzach }:-( jak żyć %-) jak sobie pomyślę, że teraz eliminując szybki posiłek typu skyr czy serek wiejski będę więcej musiała siedzieć w kuchni to #-P po prostu będę jadła mniej białka ...
[...] przed telewizorem/z książką we własnym mieszkaniu zamiast wyjazdu do znajomych, bo chociaż to drugie sprawia mi teoretycznie większą przyjemność to jest dla organizmu jakimś tam stresem) to szybko zaczynam tracić odporność psychiczną i dopadają mnie różne nieprzyjemne, dołujące myśli. A zawsze byłam jedną z tych osób, co nieustannie mają [...]
[...] przed telewizorem/z książką we własnym mieszkaniu zamiast wyjazdu do znajomych, bo chociaż to drugie sprawia mi teoretycznie większą przyjemność to jest dla organizmu jakimś tam stresem) to szybko zaczynam tracić odporność psychiczną i dopadają mnie różne nieprzyjemne, dołujące myśli. A zawsze byłam jedną z tych osób, co nieustannie mają [...]
[...] zarzucanie tragedia 2)dużo kg to i technika ucierpiała-ale to 5 a nie 15 3)rekord zycia 5x130kg 4) duzo kg ale poszlo dosc nawet 5)tu masakra, nie wiem czy moge robic tak jak robie, bo ogolnie dzikie to cwiczenia dla mnie moze lepiej fronty? 6)pewnie bd pojazd za technike, jak zawsze, ale prostowniki juz wymeczone... 7)dość ciężko,a le poszło [...]
wróciłem, nie połamałem się, za to przeziebiłem chyba katar na fest, ale juz kuruję się i do poniedziałku musi być git!! dieta średniawa na wyjeździe, ale jak się dało ogarniałem, ruchu duzo, nie da sie ukryc, bo i po 4-6h dziennie na stoku, zachlac nie zachlałem, łącznie wpadły 2 piwa przez 3dni, wiec gites Nauka bolesna, maxymalnie bolesna, japa [...]
[...] Tylko u nas! Najman o Koksie: jego przodkowie działali z Hitlerem Data: 10.04.2012, 20:59 MR NAJMAN MOWI: "El Testosteron" stracił szacunek do swojego przeciwnika po tym, jak ten zarzucił mu żydowskie korzenie. W szczerym wywiadzie Sportfana nazywa Burneikę... pedałem i tępakiem! We wtorek w Chorzowie odbyła się oficjalna konferencja prasowa [...]
rekord świata obecny to 263kg Rezazadeha a te 265kg i 265.5kg to zapewne były rekordy jak jeszcze były inne kategorie wagowe, bo chyba kiedy kategorie wagowe się troche zmieniły stare rekordy chyba zostały anulowane ale w przypadku superciężkiej to idiotyzm moim zdaniem, wtedy było +108kg a teraz +105kg ale wiadomo że ci rekordziści ważyli dużo [...]
długo nie wiedziałam co napisać... ja to widzę tak: Te podziały na split i fbw są dla ludzi próżnych, którzy dbają tylko o jakieś tam detale sylwetki i skupiają się tylko na tej sylwetce. a to nawet nie jest 1/20 sportu jak często się z Tobą zgadzam, tak tu będę deczko innego zdania. Moim zdaniem wszystko się rozbija o indywidualizację planu i [...]
1b. podciaganie na twardej gumie 3x3-6 1min chodzi o podciąganie z asystą gumy? jak tutaj Tak jak najmocniejszej bys mogła jak najwiecej powtorzen wykonac 2b. podciaganie w formie clusters 4x4 2min nachwyt, na szerokość barków? czy szerzej? zrób neutralnym by ci było lzej 5. przysiad przedni z zatrzymaniem w niskiej pozycji w napięciu 5sek [...]
[...] katem niskiej ilości cukrów i najwyżej ilości białka, jest to odżywka stworzona do innych celów Ma miażdżyć pysznym smakiem, fajną - gęściejszą konsystencja i być idealne jako zamiennik słodkości, dodatek do posiłków, deserów, wypieków Jak chcesz trochę taniej to podbij do mnie na pw po 19.09 jak wrócę z urlopu, a zrobię Ci od siebie ze sklepu [...]
Witam Bardzo prosze o poprawki... Nawymądrzałam się na forum dla matek i nie wiem czy kogoś w błąd nie wprowadzam :) Moja wiedza jest dość rzekłabym łopatologiczna Nieważne, jakie się robi brzuszki, wazne żeby je robić prawidłowo.Bardzo częstym błędem przy spinaniu brzucha jest "pracowanie" głową i łokciami - głowa musi być w linii [...]
[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87
